Archivos Mensuales: febrero 2019

Si queremos tener un cuerpo sano y una mejor productividad laboral, debemos saber los beneficios de comer fruta en la oficina. Muchas veces el trabajo suele convertirse en una actividad muy sedentaria, y si no llevamos una colación de frutas o frutos secos, probablemente terminaremos comiendo algún snack menos sano. Si a esto le sumamos […]

El plato para comer saludable, fue creado por los expertos en nutrición de la escuela de Harvard (EEUU). Básicamente es una guía para crear comidas saludables y balanceadas. El «plato» se debe entender como las raciones o porcentaje que deben ocupar los distintos tipos de grupos de alimentos en nuestras comidas. Las recomendaciones de los […]